篮球运动是一项很有趣的运动，同时也是一项较为严谨的运动。由于篮球比赛的特点是具有高度、速度和协调性，因此需要运动员具备一定的身体素质。在这方面，基础的训练技巧是不可缺少的。只有打好基础，才能够在比赛中实现全面发挥。
一、跑动技巧的训练
篮球运动中，跑动是一个很重要的部分。因此，要想打好这项运动，必须先训练好跑动技巧。参加比赛的运动员，必须在成功跑动的基础上，才能够在比赛中表现出色。常用的跑动技巧包括步频、步长、摆臂、姿态发挥等。
二、投篮姿势的训练
投篮是篮球运动中非常关键的一部分。成功的投篮姿势，可以大大提高球员的命中率。要想训练好投篮姿势，需要遵循以下几点：
1、保持直视前方：在投篮前，运动员需要保持直视前方，不要看自己发球的动作。因为看手部动作会导致视线被偏转，从而影响命中率。
2、持球姿势：在持球的时候，运动员需要将球放到自己的运动轨迹上，保持持球手臂和腰线垂直。这样可以减少外力干扰，提高命中率。
3、发球顺手贴耳：在发球的时候，运动员需要将顺手贴在耳朵上，这样可以帮助手臂延伸，同时也可以保持手臂不摇。如果手提得过高，随时会变得稳定性很差。如果手低于肩膀，胰腺也会影响发球的准确性。
三、协调性与灵活性的训练
篮球运动的特点是需要灵活性与协调性。在这方面，需要运动员动作流畅，技巧精湛，同时还需要具备快速反应能力。运动员需要训练自己的身体协调性和灵活性，以便在比赛中更好地发挥自己的能力。
四、身体素质的训练
身体素质是篮球运动中不可缺少的一部分。要想在比赛中获得优秀成绩，需要有一定的身体素质。包括卡路里消耗、耐力、柔韧性、力量和速度等方面的训练。
总之，篮球运动的基础训练技巧是打好局部，练成全面的必要之举。基础训练将为球员们在比赛中提供下一步进阶的地步，以帮助他们不断提高。对于新的运动员来说，这些基础训练技巧可能会很不舒服，但是在不断的训练中，他们会发现这些技巧对自己的帮助非常大。练好基础训练，将会成为一名优秀的篮球球员。
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